上班久了身材總免不了走山,99這陣子總是被同事朋友嫌中年發福。
俗話說的好,士可殺不可辱,你可以說我胖,但與中年掛鉤實在不可忍!!!
就是「中年」這兩個字讓我奮發突起,積極減肥(火大)
話說回來,雖然每個星期都會去健身房運動兩次,
但上班族每天坐在辦公室都至少8小時起跳,
下班時不時就要應酬喝酒,身材能不走樣嗎?
最近開始嘗試網路盛傳的168間歇性斷食法,雖然體重有明顯的降低,
但體脂肪率還是居高不下,真的比客戶還令人心煩。
礙於工作繁忙以及懶鬼附身,
一週能去兩次健身房已經是極限惹。
為了尋找懶人也能運動的方法,
在網路上看到許多有同樣狀況的網友們推薦最近流行的「居家健身」。
什麼是居家健身呢?
簡單來說就是在家裡可以做的一些基本健身方式,標榜著「隨時隨地,在家也行」。
比如今年爆紅到缺貨的Switch健身環也是其中一種喔!
雖然Switch健身環的遊戲關卡非常有趣,但小弟認為還是沒辦法有系統地替代健身房。
所以經過一番研究,決定花錢消災購入了Wondercise的「光感應體力檢測錶」。
相比蘋果的智能手錶,它的功能更偏向輔助日常生活。
因此還是挑選了在功能獨特性與豐富度較專業的Wondercise運動手環!
產品內容物包含
- 光感應體力檢測錶
- 空中健身學院APP一年VIP會員卡
- 專用充電線
- 使用指南
- 頂針(用於錶帶更換)
Wondercise 檢測錶的外觀挺有質感,
兩旁的黑色金屬框呈現的光澤感頗高雅,
與一般的運動手環的相比顏值是在中上的。
而減肥不就是為了門面?所以好看還是很重要。
使用指南與一般的說明書相比非常親民,
就連被懶鬼附身的99也能很快就能看懂如何操作。
這次購買的是手環+App課程的組合,有隨附一張「空中健身學院APP一年VIP會員卡」,
如果是單買手環,也可以直接透過訂閱的方式,選擇月訂閱170元或年訂閱1190元,就看自己的需求囉!
首頁
空中健身學院的介面簡單清晰,
首頁每天都會推薦不同的運動課程,
每項課程也都是找了專業的教練教你怎麼做訓練,
初步看來使用者體驗還不錯。
檢測表
Wondercise 光感應體力檢測錶利用藍芽連接APP,
幾乎整個家都能連接得到,99在使用過程中也沒有斷線過。
百萬訓練課程
照Wondericse官方的宣稱,APP裡課程的數量將會不斷的持續更新。
宣示要打造出「運動界的Netflix」,真的讓人有點期待(笑)。
目前APP裡所擁有超過20種運動頻道以及200多支訓練影片,
包含了各種運動類型:健身、瑜珈、核心、有氧拳擊、舞蹈類......等。
訓練記錄
Wondercise比較特別的是專屬的成績系統,
在每一次的運動訓練中會透過檢測錶來收集個人的訓練數據,
並在訓練結束後會顯示分數告知使用者這次的訓練是否做的確實。
這點其實挺令人增加黏著度的,畢竟還是希望能越來越好!
我的最愛
若使用者有較偏好的運動類型,可以將某幾個運動類型加入到我的最愛。
例如99想要練成六塊肌冰塊盒,就會把比較常使用的核心訓練課程放在這裡,
點開APP就不用再一個一個重新尋找影片了。
訓練計畫
除了專業教練的專屬課程之外,還能量身定制個人專屬的訓練計畫。
99為了成為夢寐以求的冰塊盒,選擇的就是「強化胸腹部部的曲線」。
檢測功能
基本的檢測功能非常完整,包含
- 計步
- 跑步
- 心率
- 睡眠
甚至還包括了久坐提醒、簡訊、來電提醒、目標步數,
若是過了一段時間都沒有使用APP,
系統還會繼續跳出提醒,一個逼屎你的節奏。
前面介紹了這麼多,讓小弟帶大家演練一下太極功夫~
大家總以為太極慢慢的很簡單,
但其實就是因為他慢才困難啊!
想想你從椅子上站起來的動作如果要持續5分鐘來執行,
大腿得有多少力氣hold住!
左方的指數可以隨時監控你的動作是否標準且正確,
然後右方的時間分別是總訓練時間以及分段訓練課程的倒數計時。
可能是第一次使用還不太熟悉,只達到了55%的達成率。
太極真的太博大精深,小弟實在不才。
訓練完成還能檢視此次的訓練課程共消耗了多少卡路里,
而每一次課程結束消耗的卡路里都會加在每週訓練計畫的介面中,
小弟真心覺得這項功能很貼心也很實用!
簡單的Wondercise光感應體力檢測錶的開箱就到這裡啦~
若是跟99一樣平時實在沒什麼時間去健身房,
不妨試試看很方便也很健康的「居家健身」喔!
若是你也想試試居家健身,以下提供相關資訊:
.官網連結: https://bit.ly/3efMlim
.粉絲團連結: https://reurl.cc/Njzobk