蹺班179（77&99）

上班久了身材總免不了走山，99這陣子總是被同事朋友嫌中年發福。

俗話說的好，士可殺不可辱，你可以說我胖，但與中年掛鉤實在不可忍！！！

就是「中年」這兩個字讓我奮發突起，積極減肥（火大）

話說回來，雖然每個星期都會去健身房運動兩次，

但上班族每天坐在辦公室都至少8小時起跳，

下班時不時就要應酬喝酒，身材能不走樣嗎？

最近開始嘗試網路盛傳的168間歇性斷食法，雖然體重有明顯的降低，

但體脂肪率還是居高不下，真的比客戶還令人心煩。

礙於工作繁忙以及懶鬼附身，

一週能去兩次健身房已經是極限惹。

為了尋找懶人也能運動的方法，

在網路上看到許多有同樣狀況的網友們推薦最近流行的「居家健身」。

什麼是居家健身呢？

簡單來說就是在家裡可以做的一些基本健身方式，標榜著「隨時隨地，在家也行」。

比如今年爆紅到缺貨的Switch健身環也是其中一種喔！

👉【3C開箱】Switch 健身環大冒險

雖然Switch健身環的遊戲關卡非常有趣，但小弟認為還是沒辦法有系統地替代健身房。

所以經過一番研究，決定花錢消災購入了Wondercise的「光感應體力檢測錶」。

相比蘋果的智能手錶，它的功能更偏向輔助日常生活。

因此還是挑選了在功能獨特性與豐富度較專業的Wondercise運動手環！

產品內容物包含

• 光感應體力檢測錶
• 空中健身學院APP一年VIP會員卡
• 專用充電線
• 使用指南
• 頂針（用於錶帶更換）

Wondercise 檢測錶的外觀挺有質感，

兩旁的黑色金屬框呈現的光澤感頗高雅，

與一般的運動手環的相比顏值是在中上的。

而減肥不就是為了門面？所以好看還是很重要。

使用指南與一般的說明書相比非常親民，

就連被懶鬼附身的99也能很快就能看懂如何操作。

這次購買的是手環+App課程的組合，有隨附一張「空中健身學院APP一年VIP會員卡」，

如果是單買手環，也可以直接透過訂閱的方式，選擇月訂閱170元或年訂閱1190元，就看自己的需求囉！

首頁

空中健身學院的介面簡單清晰，

首頁每天都會推薦不同的運動課程，

每項課程也都是找了專業的教練教你怎麼做訓練，

初步看來使用者體驗還不錯。

檢測表

Wondercise 光感應體力檢測錶利用藍芽連接APP，

幾乎整個家都能連接得到，99在使用過程中也沒有斷線過。

百萬訓練課程

照Wondericse官方的宣稱，APP裡課程的數量將會不斷的持續更新。

宣示要打造出「運動界的Netflix」，真的讓人有點期待（笑）。

目前APP裡所擁有超過20種運動頻道以及200多支訓練影片，

包含了各種運動類型：健身、瑜珈、核心、有氧拳擊、舞蹈類......等。

訓練記錄

Wondercise比較特別的是專屬的成績系統，

在每一次的運動訓練中會透過檢測錶來收集個人的訓練數據，

並在訓練結束後會顯示分數告知使用者這次的訓練是否做的確實。

這點其實挺令人增加黏著度的，畢竟還是希望能越來越好！

我的最愛

若使用者有較偏好的運動類型，可以將某幾個運動類型加入到我的最愛。

例如99想要練成六塊肌冰塊盒，就會把比較常使用的核心訓練課程放在這裡，

點開APP就不用再一個一個重新尋找影片了。

訓練計畫

除了專業教練的專屬課程之外，還能量身定制個人專屬的訓練計畫。

99為了成為夢寐以求的冰塊盒，選擇的就是「強化胸腹部部的曲線」。

檢測功能

基本的檢測功能非常完整，包含

• 計步
• 跑步
• 心率
• 睡眠

甚至還包括了久坐提醒、簡訊、來電提醒、目標步數，

若是過了一段時間都沒有使用APP，

系統還會繼續跳出提醒，一個逼屎你的節奏。

前面介紹了這麼多，讓小弟帶大家演練一下太極功夫～

大家總以為太極慢慢的很簡單，

但其實就是因為他慢才困難啊！

想想你從椅子上站起來的動作如果要持續5分鐘來執行，

大腿得有多少力氣hold住！

左方的指數可以隨時監控你的動作是否標準且正確，

然後右方的時間分別是總訓練時間以及分段訓練課程的倒數計時。

可能是第一次使用還不太熟悉，只達到了55%的達成率。

太極真的太博大精深，小弟實在不才。

訓練完成還能檢視此次的訓練課程共消耗了多少卡路里，

而每一次課程結束消耗的卡路里都會加在每週訓練計畫的介面中，

小弟真心覺得這項功能很貼心也很實用！

簡單的Wondercise光感應體力檢測錶的開箱就到這裡啦～

若是跟99一樣平時實在沒什麼時間去健身房，

不妨試試看很方便也很健康的「居家健身」喔！

若是你也想試試居家健身，以下提供相關資訊: 

．官網連結： https://bit.ly/3efMlim   

．粉絲團連結： https://reurl.cc/Njzobk